キックボクシング歴1年。ブランク3年。キックボクシングクラス体験の備忘録。
サウスポー（左利き）。
右足首の（3年前のキックボクシングで負傷した）捻挫＆靭帯損傷によるつま先立ちぐらぐら（立ち続けられない）がリハビリして多少良くなった（というか、正しいテーピングのしかたを覚えて多少補えるようになった）。
両足のアキレス腱炎も、3か月間バレエを休み、やっとクラス1時間半ルルベできる程度には治った。
・パンチを出す方向と足の向きは同じ方向にする。
パンチを出したい方向に踏み込む。
パンチを出す方向と足の向きが捻じれると、ケガをしがちなので注意！
（自分はストレートを出すときに、足が外向きになるクセがあるので注意。）
・パンチが当たる瞬間に拳に力が入る状態が正しい。
構えのスタンスでは肩はリラックスして落ちている。拳も軽く握る程度。
肩が上がりがちなので注意！
・拳は当たる瞬間だけミットに対して垂直にする。
第二関節、指のつけねだけで当てると拳が壊れやすいので注意。
・足首を捻挫し、つま先立ちできない場合。
相手に対して、軸足（サウスポーの場合は、右足）を外側に45度で出す。
つま先立ちはせず、足の裏全面を床につけていい。
軸足の親指が床から離れると、小指・薬指側に重心が行き足首をケガする。親指は絶対に床から離さない。
キックする足（サウスポーの場合は、左足）を、軸足と揃えて、右側45度ななめに蹴る。
相手の中心めがけて打つというより、本当にかなり右横に向けて打つ感じ。
そうすることで、軸足のねじれが減り、負担が減る。
・（今日のインストラクター流では）キックボクシングでも、ボクシングでも、スタンスは正面。
（私がボクシングで習ったような）（サウスポーは）左斜め45度でなくていい。
理由は、攻撃、防御、前後左右、いつでも出せたり逃げたりできるスタンスでいたいから。
